서재13 나에 대한 믿음[마인드셋] 1독 1행: 나에 대한 믿음을 갖고 성장 마인드셋 갖추기도전을 받아들이고, 실패를 통해 배우고, 계속 노력하는 자세를 갖추기내가 가진 약점과 단점으로 내가 판단, 평가되는 것이 아니라 그저 개선하고 고쳐나가면 그 뿐.오늘 내가 배우고 성장할 기회는? 이 성공을 유지하기 위해 해야 하는 것은? 계속 질문하고 확인하기 "내게 난독증이 없었다면 아마 올림픽에서 우승하지 못했을 겁니다.글을 잘 읽었다면 삶도 운동도 더 쉬웠을 테고, 그랬다면 인생에서 앞서나가기 위해서는 엄청난 노력이 필요하다는 것을 깨닫지 못했을 테니' - 브루스 제너마인드셋저자캐럴 드웩출판스몰빅라이프발매2023.01.01.인간에게는 두 가지 마인드셋(마음가짐)이 있다. 나의 능력과 자질은 바뀌지 않는다고 믿는 고정 마인드셋,나의 능력과 자질.. 2025. 6. 1. 쾌락을 추구할 수록 불행해진다[애나 렘키, 도파민네이션] 쾌락을 추구할 수록 불행해진다[애나 렘키, 도파민네이션] 1독 1행: 고통을 줄이거나 회피하려 하지 말고 마주하기쾌락에 집중하면 결국 고통의 저울도 기운다.회복은 절제로부터 시작된다.적당한 양의 고통은 오히려 그 후에 쾌락을 불러오며 세상으로부터 도망치는 대신 내가 진정 하고 싶은 것에 몰입하는 것이 진짜 자유, 탈출, 행복이다. 도파민네이션저자애나 렘키출판흐름출판발매2022.03.21.흔히 도파민에 절여졌다는 말을 한다.인스타를 시작하고부터 깜짝 놀란 점이 있는데, 숏츠를 보다 보니 유튜브의 영상을 보기가 힘들어졌다는 것이다.웃긴 건 유튜브를 보기 시작하고부터 놀랐던 점은 그 이후로 영화를 볼 때 지루하거나 끝까지 다 못 보게 되었다는 것이다.그래서 나는 핸드폰 어플 관리 기능을 통하여 이용 시.. 2025. 3. 5. 내 마음을 이해할 수 없을 때[이두형, 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책] 내 마음을 이해할 수 없을 때[이두형, 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책] 1독 1행: 내가 나인게 싫을 때는 이유를 찾지 말고, 그 마음까지 받아들이기목표를 달성할 때 어떤 것을 '참고'하는 것이 아니라 단지 다른 것을 '선택'했다고 생각해야 한다.감정은 날씨와 같다. 그것은 내가 바꿀 수 있는 것이 아니다.자존감은 행동으로 이루어진다. 내 기분과 생각이 나의 오늘을 정의하게 두지 않는 것이 진정한 자존감이다. 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책저자이두형출판아몬드발매2021.10.22.이 세상은, 특히 우리 사회는 너무 완벽한 자아상을 요구하는 것같다.성적은 좋아야 하고, 외모는 잘나야 하며, 재산은 얼마이상이 평균이고..그러한 강요와 고정관념은 사람들의 정신을 아프게 한다.그 화살은 때로는 나에게로,.. 2025. 3. 5. 실패할 수 없을 정도로 작게 쪼개야 한다[로버트 마우어, 아주 작은 반복의 힘] 실패할 수 없을 정도로 작게 쪼개야 한다[로버트 마우어, 아주 작은 반복의 힘] 1독 1행: 목표를 세웠으면 포기하지 말고 아주 조금씩이라도 변화하기용기는 두려움을 없애는 것이 아니라 그에 맞서는 것이다.스몰 스텝 전략: 어떤 일이든 내가 두려움을 느끼지 못 할 정도로 아주 작게 쪼개서 실천하자.무엇인가를 실천하지 않는 것은 내 능력이 부족해서가 아니라 너무 원대한 목표를 세우고, 그것에 두려움을 느끼기 때문이다. 아주 작은 반복의 힘저자로버트 마우어출판스몰빅라이프발매2023.01.01.우리 모두는 성공하고 싶어한다.공부, 직업, 다이어트.. 하지만 성공을 하는 사람과 하지 못 하는 사람이 갈린다.그 이유는 무엇인가?대부분의 자기계발서와 마찬가지로 이 책에서도 목표를 아주 작게 세우라고 조언한다... 2025. 3. 5. 나와 상대에게 말할 수 있는 최고의 말[고마워 교실] 나와 상대에게 말할 수 있는 최고의 말[고마워 교실] 제주도 '요조조'카페에서1독 1행: 나 자신과 소중한 사람들의 존재에 대해 감사하고 '고마워'라고 말하기말은 상대를 기준으로, 행동은 나를 기준으로 삼아야 한다.실수가 아닌 잘못하는 사람에게는 단호하게 대처할 필요가 있다.누구나 노바디가 아닌 썸바디가 되도록 자주 표현하고 긍정형으로 말하는 연습이 필요하다. 고마워 교실저자양경윤출판쌤앤파커스발매2021.07.31.사실 읽는 책에 모든 부분이 공감되는 것은 아니다.사람마다 생각이 다르고, 인생에 정답은 없기에 내가 필요한 부분만 취하면 된다고 생각한다.이 책의 저자에게 연수를 듣고, 책을 읽으며 학급살이를 할 때 실천해본 결과 모든 상황에서 '고마워'라고 말할 수는 없다.정말 의도치않게 실수한 것이.. 2025. 3. 5. 교사는 어떻게 말해야 하는가[김성효, 교사의 말연습] 교사는 어떻게 말해야 하는가[김성효, 교사의 말연습] 1독 1행: 진정한 교육이란 남을 가르쳐서 바꾸는 것이 아닌, 있는 그대로 존중하고 아이들이 아직 가보지 못 한 길을 안내하는 것이라는 걸 기억하기비폭력 대화: 관찰 -> 느낌 -> 욕구 -> 부탁공감 -> 객관적인 관찰 및 사실 -> 내 감정 말하기(느낌, 욕구) -> 단호하게 반응 or 해결책 찾기 -> 기대하는 행동 부탁하기좋은 교사란 언제 부드러워야 하는지, 언제 단호해야 하는지 알고 실천하는 사람이다. 교사의 말 연습저자김성효출판빅피시발매2023.01.18.처음 현장에서 아이들을 가르쳤을 때는 '친구같은 교사'가 되는 것이 꿈이었다.하지만 곧, 그것이 이룰 수 없는 환상이라는 것을 알게 되었고 그렇게 되려고 노력하는 것 또한 잘못된 것이라.. 2025. 3. 5. 이전 1 2 3 다음
